秋天有三宝，这个宝贝最便宜，2元/公斤，如果你每次做一个盘子，孩子们可以吃3碗饭。这个三宝是栗子、芋头和莲藕，我告诉你其中一件珍宝，芋头和芋头是三件中最便宜的，芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B家族维生素和皂角糖苷，其中，氟含量高，具有洁齿防龋和保护牙齿的多种方法等功效，常用的方法有油炸、煮、炖、烤，但是我要教你一种新的吃法，很好吃，他比餐馆好吃，让我们和我一起看一下菜单，是怎么做！香酥芋饼混合配料：槟榔芋头克，生面克，火腿60克，肉末克，虾40克，白芝麻20克，精盐3克，鸡粉3克，少量克烹饪步骤：1、准备好全部材料2、首先是把芋头搓成芋头丝，要用槟榔芋哦3、加入虾、火腿、盐、鸡粉，适量五香粉4、把面粉倒进去拌匀5、把面粉搅拌好，然后加入肉末，继续搅拌均匀，做成馅6、取一张板，用8英寸深坡萨盘[其他方模可使用]，在其下垫上防油纸[使用不粘、蒸油纸]倒入灌装，并将其光滑。然后撒上一层白芝麻做成绿色蛋糕7、将盖子加入沸腾的蒸笼中蒸30分钟8、30分钟后，取出蒸好的蛋糕，放凉，这是刚刚出炉的9、彻底冷却后，用刀将芋头饼切成小块10、在锅内放入食用油，用小火煎2个面条焦黄，然后在锅里炸翻面11、将油炸芋头饼盛放入油纸中吸油12、最后，盘子吃完了，那香烹饪技巧：小贴士：1，芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角糖苷等成分，其中氟含量较高，具有洁齿防龋和牙齿保护作用。2我们一定要仔细观察芋头的外观，因为芋头的外表往往有一些皮毛，这会覆盖一部分表皮，去掉皮毛，再仔细摸一摸看看有没有霉变、腐烂、硬化、萎蔫和斑点，好的芋头绝不会有这些痕迹。三，检查芋头是不是新鲜。因为整个芋头个体都来自土壤，所以新鲜芋头一定有潮湿土壤的气味，而且他也有一点水分。新鲜芋头一般都很硬，如果发现芋头是软的，他们很可能是老的，而不是新鲜。参考文献张忠《食品营养学》你喜欢芋头吗？就像文章请点赞的杰一样，请跟随并共享！如果您有任何意见和想法，请在下面留言与您讨论。


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