自进入夏季以来，小赵就感觉自己食欲一天不如一天，整天觉得胃里发胀，一点食欲都没有，而且还老拉肚子，一问身边的朋友同事，发现跟自己有同样感受的还真不少，去医院看大夫，大夫说这都是夏天湿热的天气给闹的，给小赵下了一个诊断——“湿热困脾”。

炎热夏季为何腹胀腹泻没有食欲？

在中国大多数的地方，夏天既是最热的时候，同时也是降雨最多的时候，炎热加上潮湿，就成了闷热、湿热，生活在这种环境中，人体不免就会受其影响。主管人体消化的脾胃最容易受这种气候的影响，湿热邪气从皮肤、口鼻内侵进入人体，就会影响脾胃的消化功能，出现腹胀、胸闷、没有食欲、腹泻等问题，还会伴有四肢倦怠乏力，头晕头重，大便泄泻或者黏腻等症状。

导致这种情况的原因，在夏季来说，主要有两个。

首先，就是夏季本来湿气就比较重，就容易造成人体内水湿泛滥。中医认为人和大自然是一个统一的整体，自然界的气候变化会对人体的脏腑功能产生巨大的影响，古人经过几千年的研究发现，湿热的环境对于人体的脾胃消化功能影响明显，没有食欲、胃胀、腹胀等现象，就是脾胃功能运转不灵活的表现，脾胃运转不灵，就会造成进入人体的水液不能被转送至需要的地方，而在胃肠停留。

另一个原因，就是夏季炎热的天气会使人不自主的喜欢吃一些生、冷的食物，而这些生冷的食物都会加重脾胃的负担，损伤脾胃的消化功能，从而导致湿邪内停。对此，我们推荐几种排湿方法给大家，不妨一试。

方法一、薏苡粥

取薏苡仁克、赤小豆50克，适量加水放入砂锅中熬粥，待粥成时，加入适量蜂蜜调味即可使用。

薏苡仁具有健脾渗湿、利水止泻的作用，赤小豆具有利水消肿的作用，薏苡仁与赤小豆配合食用，能够健脾开胃，渗湿利水，而达到祛除水湿邪气的作用。

方法二、冬瓜老鸭汤

取冬瓜克洗净，不去皮切块；将老鸭肉克剁成块后焯水去血沫，然后与冬瓜块一同放入砂锅中，加入适量的水和姜片、葱段，大火烧开后中火炖煮20分钟，然后加入适量的盐调味即可，食肉喝汤。

鸭肉具有补益气阴，利水消肿的作用，冬瓜具有利水渗湿的作用，在夏季食用冬瓜老鸭汤，不仅仅能够帮助身体祛湿邪，还能够补气养阴，帮助身体解决因出汗过多而容易导致的气阴两虚症状。注意冬瓜尽量不要去皮，去皮以后利水渗湿的作用就要打折扣了。

方法三、掐按阴陵泉

阴陵泉在屈膝九十度的时候，位于膝关节内侧下方胫骨内侧髁的下方凹陷处，阴陵泉，顾名思义这个穴位对于水湿病症有很好的治疗作用，而且这个穴位在脾经上，能够健脾而利湿，还能够促进消化，很适合夏季脾胃为湿热所困的病症。

阴陵泉点按的时候，以指腹，或者软胶棒垂直点按此穴，力度以有酸胀痛感为宜，维持此力度3分钟，然后换另一侧继续操作。

方法四，血海拔罐

血海穴，位于膝关节上方，大腿内侧股四头肌隆起处，简便操作方法，是请一位跟自己身高、手掌大小差不多的家人或朋友用他对侧的手四指并拢，拇指45度张开，掌心放在自己膝盖上，拇指指尖处就是血海穴。

血海穴顾名思义可以调节身体的血液疾病，更可以调理身体湿气过重的病症，调理身体湿气过重病症时，可使用刮痧的方法来处理。

刮痧的具体操作是先在血海局部涂一些橄榄油或花生油，然后拇指、食指和中指捏持刮痧板，以45度角的倾斜度快速自上向下在血海穴5厘米的范围内刮痧，力度要适当大一些，每侧刮3分钟即可，等痧点消去后，可再次刮痧。

方法5、克痢痧胶囊

可能很多人对于上述的祛湿邪的方法都感觉到太麻烦：穴位不一定能够记得住、找得准，药食调理一方面是见效慢，另一方面做起来也太麻烦，不如给自己推荐一个能够自己稍微动动手、动动嘴就能解决的方法。

懒人有懒招，想要简单祛除湿邪也有办法，服用南洋克痢痧胶囊就是一个很适合懒人，见效又很快速的祛湿邪的方法。

南洋克痢痧胶囊中含有的苍术，具有燥湿健脾的作用，石菖蒲具有芳香化湿的作用，再加上行气燥湿化痰的丁香、白芷、细辛、猪牙皂，一方面可以消除湿邪，另一方面还可以推动脾胃消化功能的正常运转，恢复肠胃正常的“传化物”的功能。另外这些行气的药，中医将至归属于风药，将风药祛湿的作用，形象的比喻为大风吹干地皮，由此形容行气药的化湿、燥湿的作用。

另外南洋克痢痧胶囊还含有硝石、雄黄、白矾等收敛燥湿的药，这些药祛湿的方式，就譬如是以草木灰、海绵等方式迅速吸收走残留在胃肠中的湿邪，是一种快速见效的祛湿方式。

服用克痢痧胶囊祛湿，只需要你倒杯水，张开嘴，吞服下两粒即可，这点活再懒的人也能干得了吧？

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