保护牙齿

从娃娃抓起

健康生活丨从爱牙开始

乳牙的好坏对于儿童的心理健康、身体健康、恒牙的萌出起着重要的作用，因此我们要保护好儿童的牙齿。

为什么患龋齿的孩子越来越多？可能我们会怪罪孩子吃了太多的甜食、喝了太多的饮料，又不好好刷牙。这种想法不无道理，但除了这些因素之外，导致孩子患龋齿还有更深层的原因——那就是我们大人在口腔护理知识储备上尚有漏洞，所以家长们的一定要懂得口腔护理知识。

误区1.只要不给孩子吃糖，就不会发生龋齿了

不少家长认为很少给孩子吃糖，就不会龋齿了。当然，爱吃糖，又不好好刷牙，孩子是很容易患龋齿，但吃糖并不是导致龋齿的唯一因素。龋齿是一种多因素导致的慢性疾病，如遗传因素、牙齿发育结构、清洁不力、牙菌斑等都是诱因。另外，糖不一定特指蔗糖，像面包、面条、米饭等淀粉类食物，残留在口腔也会变成糖，最终被细菌分解成酸，酸会腐蚀牙齿，时间长了，就会形成龋齿。所以，不给孩子吃糖，并不意味着就一定不会长龋齿。

孩子怎么吃才能减少对牙齿的损害？首先，相同量的糖，一次性短时间吃完比分次长时间吃危害要小；其次，尽量选择粘性不强的甜食，越黏的食物越容易长时间附着在牙面上，且不容易清洁；最后，吃完甜食一定要记得及时漱口或刷牙。

误区2.绝对不能给孩子使用含氟牙膏，吞咽下去就麻烦了

含氟牙膏可以起到预防龋齿的效果——氟能与牙釉质中的成分结合，使牙齿表面变得坚固，同时氟还能抑制口腔中细菌的生长繁殖。但不少家长又担心，小孩子不会漱口，每次刷牙都要吃掉不少牙膏，会不会造成氟摄入过量而中毒？氟过量的确会造成中毒，但儿童牙膏的含氟量很低，且每次使用的只有豌豆大小的牙膏量，即便全部被吞咽了也不会造成氟过量。中华口腔医学会建议：3岁以上儿童就可以用含氟牙膏，但需在成人正确指导下使用；6岁以下的孩子，牙膏用量不要超过黄豆大小，即不超过0.5g或5毫米长。

误区3.孩子不想刷牙，用漱口代替也是一样的

有些孩子实在是不喜欢刷牙，家长无奈之下就以漱口代替。漱口虽然也能清洁口腔，但效果远不如刷牙，刷牙通过用力摩擦可以将附着在牙面上的牙垢和牙菌斑清除掉，而单纯的漱口是起不到这样的作用的。家长可能会问：使用专用漱口水效果会不会好一些呢？专业漱口水虽然能除去口腔内的食物残渣和部分软垢，减少口腔内细菌数量，但还是不能清除已经形成的牙菌斑、牙结石。而且医用漱口液含有的药物成份长期使用也会造成口腔内的菌群失调。当孩子大一些可以刷牙了或具备刷牙条件时，一定不要以漱口代替刷牙。我们可以与孩子沟通，采用一些方法，使孩子逐渐爱上刷牙。

误区4.不能给孩子使用牙线，否则会导致牙缝变大

随着人们口腔保健意识的提高，牙线逐渐受到了更多人的青睐。牙线可以清掉牙缝间的食物残渣、软垢和牙菌斑，刷牙并辅助使用牙线，可以做到深度清洁口腔。但是，家长们却不轻易给孩子使用牙线，一方面觉得没必要，另一方面担心孩子的牙缝被牙线弄大。比起成人的牙齿，乳牙排列相对较松，牙缝更容易出现食物嵌塞，为了预防龋齿，孩子也需要使用牙线。正确使用牙线是不会造成牙缝变大的。

健康小常识：养成良好的刷牙习惯，掌握正确的刷牙方法。

巴氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法。这是一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。选择小头软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）。刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位做前后方向短距离的水平颤动约10次左右。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3颗牙。再将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。

来源：龙江燕

编辑：穆显坪

审核：徐征

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