日常如何预防牙病

牙病的预防其实非常重要，牙齿的很多疾病与人们日常生活中不良习惯有很大关系。例如每天刷牙不够两次，每次刷牙不够三分半钟；饭后不漱口，尤其是吃了水果后不漱口，而水果和唾液一反应，对牙齿腐蚀作用更大。

强调日常生活中的吸烟、酗酒等不良习惯不仅对全身健康有害，而且会直接刺激口腔黏膜，导致癌变。一些小朋友有咬手、咬铅笔等坏习惯，这些都会造成牙周组织损害，引起一些系统性疾病。

此外，最好每半年进行一次口腔检查。不要等到发生口腔疾病才去治疗，对已发生的牙缺损、松动病牙，要医院或口腔科治疗，千万不要为省钱和方便找游医修补或拔除。

牙痛的中医分型治疗

牙痛，是口腔科常见病症。凡以牙齿疼痛为主要见症的口齿疾病概称牙痛病。风火上扰、胃火上熏、虚火上炎均可引起牙痛。西医学所讲的牙周炎、牙髓炎、牙龈脓肿、龋齿和急慢性根尖周围炎等牙齿疾患，均可参考本病辨治。

牙痛，患处红、肿、热、痛，遇风即发，受热性刺激则疼痛加重，患处得凉则疼痛减轻，怕风，发热，牵引头痛，牙龈红肿，或发寒热，口渴欲饮；舌红，苔薄黄而干，舌尖红，脉浮数。以牙痛阵作，遇风即发，患处得凉则痛减，受热则痛增，牙龈红肿为本证的辨证要点。治宜疏风清热，消肿止痛。

①黄连上清片；②齿痛消炎灵颗粒。

风火上攻所致的牙痛，其症重者，可用清眩片合黄连上清片合冰硼咽喉散（外用）。清眩片、黄连上清片同用本证“药茶送服”方1合方3取汁送服，早、晚各服１次。同时外用冰硼咽喉散。

方1：薄荷10g，连翘10g。

方2：蝉蜕10g，薄荷10g。

方3：桑叶10g，桔梗10g（捶碎）。

方4：刺蒺藜10g，露蜂房30g（剪碎），薄荷10g。

方5：防风10g，僵蚕10g。

牙痛剧烈，牙龈红肿疼痛，甚或出脓渗血，肿连腮颊，头痛，溃烂色红，触按或叩击患处疼痛，难以忍受，遇冷痛减，遇热痛重，口渴喜饮，口臭，大便干燥或便秘；舌红苔黄，脉数。以牙痛剧烈、牙龈红肿、肿连腮颊、头痛、口气臭秽为本证的辨证要点。治宜清胃泻火，凉血止痛。

①栀子金花丸；②白清胃散（外用）。

胃火上炎所致的牙痛，其症重者，可用清胃黄连丸合栀子金花丸合桂林西瓜霜（外用）。清胃黄连丸、栀子金花丸同用本证“药茶送服”方4合方5取汁送服，早、晚各服1次。同时外用桂林西瓜霜。

方1：金银花15g，甘草6g（片）。

方2：生栀子10g（捶碎），薄荷10g。

方3：金银花15g，薄荷10g。

方4：马齿苋30g。

方5：大青叶12g。

牙痛轻微，多为隐隐作痛或微痛，溃疡淡红或不红，齿龈淡红微肿，久则龈肉萎缩，牙齿浮动，咬物无力，午后疼痛较重，昼轻夜重，或满口牙痛，牙根松动，咽干，口渴，五心烦热，口无臭味，腰膝酸软，头晕目眩；舌红少苔，脉细数。以牙齿隐痛或微痛、齿龈淡红微肿、咬物无力、午后痛甚、咽干口干为本证的辨证要点。治宜滋阴益肾，降火止痛。

①补肾固齿丸；②西帕依固龈液（外用嗽口）。

虚火上炎所致的牙痛，其症重者，可用补肾固齿丸合知柏地黄丸。二药同用本证“药茶送服”方1合方3取汁送服，早、晚各服1次。

方1：地骨皮30g,怀牛膝30g。

方2：生地30g(切片)，防风10g，白芷6g（捶碎）。

方3：生地10g(切片)，熟地10g(切片)，玄参10g，骨碎补10g。

方4：地骨皮12g，石斛10g，骨碎补10g。

方5：骨碎补10g，玄参10g，露蜂房10g（剪碎）。

古人护牙的经验方

石膏四两。火煅细辛五钱、甘松五钱、三赖五钱、青盐五钱、槐花五钱，以上为末，每晨洗面时擦牙，用温水含漱许时吐之。常用永无牙疼之病。

用生香附子一斤。为细末、软白石膏六两。半生半熟青盐二两、猪牙皂、细辛、川椒、槐角子以上各一两为细末。清晨擦牙，永无齿疾，兼黑须发。

羊胫骨烧灰存性竹节烧灰存性破故纸以上各三钱、青盐一两、旱莲花三钱、麦面一两，先将前五味俱为细末，和于面内作成大丸。仍入火烧烟尽，取出存性，仍为细末摊于纸上，放在湿地，用盆覆盖七日后取出，逐日搽牙。

言药治之开口而笑也。炒蜂房、细辛、荜茇、干姜、川椒、香附、白芷各等分，各研末擦牙，止痛。

一个小动作轻松护牙

如果您觉得用药太麻烦，教您一个简单的小动作就可以有效护牙，这就是叩齿。

不久前，在央视播出的真人秀节目《出彩中国人》中，山东滨州的81岁“女汉子”王小贝成功用牙齿把载有3人、总计重达1吨的轿车拖动。

老人是如何练就此番神功的？王小贝介绍，她从40岁就开始练叩齿，从不中断，80多岁了，一颗牙都没掉。

中医将叩齿称为“叩天钟”，是古代盛行的一种养生术。民间有个谚语形容叩齿的功效：“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”。唐代名医孙思邈也主张“清晨叩齿三百下”。

次数以36次为度，叩齿结束后，将口中的津液分三次缓缓地吞咽下去。然后再交换按压左手合谷穴，叩齿36次。将口中的津液分三次缓缓地吞咽下去。

叩齿方法是上牙碰下牙下，注意使牙的前后左右都碰到。平时坐车、洗衣、走路，都会随时练习。

每天早晨上下牙齿反复相互咬叩60~次，不仅能强健牙齿，对身体其他器官也是很好的锻炼。

保护牙齿绝非一日之功，叩齿几天就想用牙拖动一辆车也太难了点。记住，坚持，坚持，再坚持，人但有恒，无事不成！

素材来源：汪博士健康频道编辑发布：营口体彩

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