不用说，想必大家都知道，每年春末夏初，超市和大卖场都相继上市。它是桑葚，成熟的桑葚，香甜多汁。它不仅是一种美味的水果，而且长期食用还具有美容效果。然而，我们今天要谈的主要内容不是桑葚子，而是桑叶。

在农村地区，桑叶主要是用来养蚕的。事实上，还是不可多得的减肥中药。自古以来，就有一句谚语“人参热补，桑叶清补”。桑叶含有多达17种氨基酸，被卫生部收集为“药食同源”植物之一。除了营养丰富外，它的减肥效果也很好。

在中医经典著作中，桑叶干霜具有消肿、解毒的功效。桑叶减肥是上述效果的完美体现。桑叶能消肿利尿，这不仅能促进尿液循环，还能排出细胞中多余的水分，从而有助于解决水肿问题。桑叶血液净化意味着清除血液中多余的脂肪和胆固醇。如果血液中的中性脂肪和胆固醇不断增加，就会导致高脂血症，所以肥胖的人通常或多或少都会有高脂血症，而桑叶对降低血脂有很好的效果。

桑叶自古以来就被中医用来帮助减肥，因为它具有桑叶消肿和清血解毒的功效。减肥配方有很多，主要是基于桑叶，其中最著名的是《证治要诀》的桑叶何谦茶。配料主要包括桑叶，罗汉果、荷叶、山楂和决明子。

一种桑叶荷钱茶的制作方法

桑叶2g、莲子4g、决明子3g、罗汉果3g、山楂4g

制造步骤

1.首先，将决明子、罗汉果和山楂磨成粉末。

2.将桑叶和荷叶撕成碎片，然后将五种材料混合在一起，放入茶包中。

3.将其放入杯中，加入热水冲泡约8分钟。

4.一天喝两三次。喝浓茶和一杯。

如果你没有条件自己做或者太麻烦，你可以买现成的喝，配方一样效果是一样的！