亲爱的小粉们，进入小暑，持续炎热的天气让人难耐，室外温度高达38、39摄氏度。越是这样的天气，越要注意养护身体；小编今天就和大家说说三伏天里的养生之方法之一——“

”。当阳气最盛的时候，皮肤腠理开泄，机体代谢旺盛，经络气血流通，有利于药物的渗透和吸收，新陈代谢加快，是驱散体内寒邪的最佳时机。所谓是三伏天就是一年中气温最高、潮湿、闷热的日子。

“冬病夏治”是中医学防治疾病的一个富有特色的重要方法，它是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则，利用夏季气温高，机体阳气充沛，体表经络中气血旺盛的有利时机，通过适当地内服或外用一些方药来调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。可以说“冬病夏治”体现了中医学中人与自然相协调的整体观念和对疾病重视预防为主的理念。

历史渊源

所谓的三伏灸疗法，其源自于清朝，又名天灸。三伏灸是选择在三伏天贴敷，是根据中医“冬病夏治”的理论，对支气管哮喘、过敏性鼻炎等冬天易发作的宿疾，在一年中最热的三伏天（这3天是人体阳气最盛的），以辛温祛寒药物贴在背部不同穴位治疗，可以减轻冬季发病的症状。

疾病虽在夏季少有发作，但其宿根常存体内，“夏治”是选择夏天炎热季节，采用适当药物进行治疗。因夏季自然界阳气旺盛，人体阳气浮越，此时对阳虚者用助阳药，可更好的发挥扶阳祛寒、扶助正气、祛除冬病根因的作用，并可为秋冬储存阳气，阳气充足则冬季不易被严寒所伤，“冬病夏治”属于中医缓则治其本的治病原则。

适应症

1、可以治疗多种反复发作及过敏性病症，如慢性支气管炎，支气管哮喘，过敏性鼻炎，体虚感冒咳嗽；

2、风湿与类风湿性关节炎，强直性脊柱炎；虚寒头痛、颈肩腰腿痛、胸腹痛、痛经；

3、慢性胃肠炎，溃疡病，慢性腹泄，慢性结肠炎，胃胀胃痛等。

4、妇科宫寒痛经，月经不调，经血血块、颜色深，妇科炎症等。

5、体虚怕冷，四肢不温，畏寒怕风，虚胖水肿等虚寒证。

连续贴敷三年以上，上述疾病大多能够明显减轻症状，减少发病率。

贴敷用药时间及注意事项

（1）一般小儿0.5-2小时，成人2-4小时。

（2）局部有痒、热、微痛感觉，甚至少数病人局部可出现水泡均为正常反应。

（3）贴敷后皮肤有明显色素沉着为正常反应。

（4）为了保证疗效，而又避免引发感染，应尽量减少水泡的发生。若敷药处皮肤有灼热疼痛感时，应及时取下药膏，并用清水轻柔洗净，严禁抓挠，一般可自行痊愈。如有严重水泡时，医院皮肤科就诊。

（5）患有严重湿疹、接触性皮炎等皮肤疾患；或皮肤有破损；或对贴敷药物过敏者，不宜敷贴。

（6）贴敷期间忌食辛辣油腻、冷饮，嘱多饮水；除去药物两到三个小时后用热水洗澡比较适宜，贴敷当日不宜游泳或洗冷水澡；注意皮肤清洁。若出现水泡，待水泡消退后再洗澡。

（7）2岁以下的婴幼儿因皮肤娇嫩，不宜贴敷。

（8）有发热，流涕、咳嗽等症状的患儿不宜贴敷。

（9）妊娠期妇女、心脏起搏器植入术后患者。

贴敷后的反应

1、贴敷后局部皮肤微红或有色素沉着、轻度搔痒均为正常反应，不影响疗效。

2、贴敷后皮肤局部出现刺痒难忍、灼热、疼痛感觉时，应立即取下药膏，禁止抓挠，不宜擅自涂抹药物，一般可自行痊愈。

3、若皮肤出现红肿、水泡等严重反应，需及时皮肤科就医。

温馨提示：正在发烧的人或者有一些出血倾向的人应该禁止贴。

处方

1、慢性支气管炎、咳嗽咳喘、慢性咽炎：

定定喘：第七颈椎棘突下定大椎穴，旁开0.5寸处。

心心俞：第五胸椎棘突下、旁开1.5寸。

肺俞：第三胸椎棘突下、旁开1.5寸。

大大杼：第一胸椎棘突下、旁开1.5寸。

天天突：锁骨上窝中央。

2、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、喷嚏、免疫力低下、体虚感冒

肺俞：第三胸椎棘突下、旁开1.5寸

肾俞：第二腰椎棘突下、旁开1.5寸

膻中：人体前正中线、两乳头连线中点

命门：人体后正中线，第二腰椎和第三腰椎之间

3、肩颈酸痛、肩周炎、头胀酸痛、头重脚轻、上肢麻木、风湿类风湿关节炎以上肢症状明显

肩井：前直乳中，肩膀最高处

肩髎：当臂外展时，肩峰后下方凹陷处

天宗：肩胛骨冈下窝中央凹陷处，约肩胛冈下缘与肩胛骨下脚之间的上1/3处

大杼：第一胸椎棘突下、旁开1.5寸

4、腰腿痛、腰膝酸软、坐骨神经痛、风湿身重、下肢麻木

肾俞：第二腰椎棘突下、旁开1.5寸

大杼：第一胸椎棘突下、旁开1.5寸

脾俞：第十一胸椎棘突下、旁开1.5寸

腰阳关：第四腰椎棘突下

5、宫寒痛经、下腹拘紧胀痛

命门：第二腰椎棘突下

肾俞：第二腰椎棘突下

八髎：俯卧，食指按于髂后上棘与后正中线之间;小指按于骶角外上方;中指与无名指按相等距离分开按放;

各指尖所到之处依次为

食指----------上髎

中指----------次髎

无名指-------中髎

小指----------下髎

脾俞：第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸

6、慢性胃肠炎、慢性结肠炎、慢性腹泻、腹胀胃痛

脾俞：第十一胸椎棘突下、旁开1.5寸

胃俞：第十二胸椎棘突下、旁开1.5寸

大肠俞：第四腰椎棘突下、旁开1.5寸

膈俞：第七胸椎棘突下、旁开1.5寸

肝俞：第九胸椎棘突下、旁开1.5寸

基础方

白芥子4细辛4元胡1甘遂1猪牙皂1麻黄1

通过以上介绍，大家知道三伏天养生的好处其实数不胜数，只是平时忙绿的我们无暇顾及而已，但不管再忙再累，养生还是要场坚持的，因为健康的身体是幸福生活的保障。健康从你我做起，开心快乐每一天。

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