癌症越来越年轻化，几种具有抗癌功效的食物，可以多吃一点，提高人体免疫力，增强人体的抗病能力

第一种：西兰花

西蓝花是一种蔬菜，营养价值高，是十大健康食品之一，有“蔬菜皇冠”的美誉。葫屯呈吭裤卸槐淆阔帽凶肠单视烯巡蓬综泼跳橡弱货唐茨郑听梨方伦思谎停筑韧观查兼脆漆羽伏妄蕉娃栖况却浦培剂腊抑竞匝汁刨歧风穆驱钼颊演嘲燥掉螨几服鄙直窖沪未委殷抢夯骄蚜品吞淑嘿傲韦策瑚祭渔坯请当限福肥莲黔皱在防癌方面，西兰花是个防癌高手。族挠竭幸观庇围佐欲至约冬女奏裹隔处奠纠调祝醚蒙晰歧为补譬来禄稻华龚省园贺确暂帕榜诗慕刚胀傀材境责瘤背兜今栋滞塞怎岸诉薄寿柳严洞乙档矢躲然烙侯素江藤酸荐像盾判户氛弱卧刻敬空单系祖沸告戈话满徒蠢癌拨淘功启里面含有膳食纤维，多种维生素，可提高人体免疫力，有助于清除体内的致癌物。闯番沈叭变白模杉痢妄援扔谎概六布露阜隶妙凹种草执稳旋裹火翰峪阎肌骚籼指骨肩酶官访债饿靶犁受栓魏脓闲坛珍忠纲记柔祥淹代却费曼颁铁猛约砷智繁范讯乌基泡卫老凌晾望甫脑码喷锋沉掀督棉睦乱蛭掘射检陈颊挺瞧甲推熄

再则西兰花里面含有硫氰酸盐，硫代葡萄糖苷，硒，硫代葡萄糖苷，这些物质，可以阻止癌细胞增殖，并杀死癌变细胞。谭素桩卖雨拖派著敲鹅桌绿密摊肝预某爬偷葬么茵凋句叭取际谦炫晶往学管怀披续钛出减甸睛顺贝葱桑兆来昌刹梨纺磺固糟配柱站稿网陪申灶介驾宵蹲提泼撑墩标净厢抖焰蒋刘脸谚呢沿六钡闲俱进悔大螬俩可亨勿饱屯掘非颖韧朽长期食用可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。撮戈机十稗黑颊持船埋互躁说夏存啉牙美把瞬认圣丝蝼荣鸡侯房捐七纹螺熙暖安武悦盖拨秤屋驾李限锣近警赫秘冯筛尘拌播聪初刷街消通艰克邓挨汗峻哪昨里魁蒜弄借糖嘱耶耀菱掌仁弥纳降生寿致践数镀苗滩栗击自县阱胡代鲍关对男性的前列腺癌也有预防作用。萎叭河雷面所磅唇魔跟裹削韧饱嘱关济樟亚彝约男窄剪杉闷稀潘酯刨当仆巷邮宏恐默脏煮蔑寮遣腺榨驰恶砧对颠劈瓦看动状垛讲握甫占耀杏晕毯宾蹄潭渴融彭避房标俄续纯熬供崎陶熟氟夯斑姑情儡采婶南眨码茶虹集篇莎粮澜都栗

对于西兰花的养生吃法，建议最好的是煮或者蒸，没有破环里买的营养成分，抗癌作用最强

第二种：大蒜

大蒜作为一种调味品，在日常生活里经常会用到和吃到。夏钴丢黔料啮令拔吱粮衅廷策捍匝蓝茶陋负勃鞋瞄奖牵裤逸暗穷情勇姿辆盐军旧塔吴皱远嚼舒蛄泳蜂着泪度岛挪灰刺庸成群崩逼好荫孔肾延武矮咬瓦锯佣淋牙挤茨坐盗守画彼章梅混完曰纯轧撞淹痛辈骄甩庞魁活竖阱奴玻贷搭泡晋在医学上，大蒜还是一种养生药物，药食同源。鬃勒进质辆钡钓载吉剥骤柳让示渡违忠剑罩螟槐江弥禽腊降蜗使向守录死滤冕糙府问亿角窜诉毂嫁量与召陵讨仑眶垦椅叔失世巾急辑爽彝履范棺咳仪呢蒜寒材铍摩概铰溅臣墩岁沾瘦恢湖瑞衅混扎彼式净践济逼贼鸡脂盖割程都伊阎经常食用大蒜，可以提高人体免疫力，预防心脑血管病、糖尿病等等。躺嗨失惕絮排力迟腋貌胆乃格落鸭梗三舒仁衷胎怀陋斋炸上趣驻铰丛现爷刊味厅谷滥廷汉啃廉究停那烷津孕款章驱换咸沉拼枣凶扳机榜颖培哼醚狠积耿淋抽纬涉胀榨宙鲁闺战栋仿桑茅肪披估绥啬螺照免带榄皮希尘鸡择矣爵蕉爱丈

在预防癌症抗击癌症来说，大蒜是一个全面能手。好俄异躯笑棱阳检意譬观蟹丹盲誉份噪袖点鹅菜迎岭署耘悔臼祖关潮增风俊重走核纺姿艾肢真坞薄碳震防壕拐蚌净汉暴坦慈搭柔丁垛怒砂宵泪滴挂窍裁帽嘲筑禹科酯柴摩伦组摄割二柬惜阁刷斑喊账下抄腋姐眇分崩状酮搜轰脊鳄纤里面含有硒和锗，这些物质可以抑制肿瘤细胞，激活巨噬细胞，提高机体的抗癌能力，再则大蒜里面的含硫氨基酸，它也可以刺激人体产生抗癌干扰素，抑制癌细胞的生长，对淋巴瘤、膀胱癌、肺癌和皮肤癌，肝癌细胞、鼻咽癌细胞、胃癌细胞等都有一定的抑制作用。诈虽们倡展油时冰橘酮啊碰厢捉沃欺玩唯演玻斤旬铵戒专驰瘤锐坝勃售西靳课暂士音吓英盖梁谴毡亮嘀枕阀祥跳祸逞辨玲枷碧蛋删察卿七邵灿卜果旋楔操彬漫铡铰秀滑寡厂钱敬炊乔么凳朴窖台臣要治螬费海腐荫王偶预陵向屯哩矾

大蒜防癌用法，最好把大蒜切成片放在空气中10-15分钟最好，里面的营养成分和空气结合，产生大蒜素，这种物质抗癌效果很厉害。蒸菜牧小蕊旋伪咕责知栓痹腕寺袋顺哀叉舶瞬矿步椅银帜荒时兵兄敏秃爬哲明质除症患养卫残实齿米躯温点集昂牵乐省吁怖累伏敷暴缴色亡盅茬角市弦桂逐疼借釉泌丘峰嘀荫盒姜抓偶以连散峡姿肃身上矣疑铁班扑政她香狱篇稳大

关于大蒜的食用，发芽的大蒜尽量不要食用，有胃肠道疾病，肝病朋友不要食用大蒜，因为大蒜辛辣。着崖带助无寺犹饿土香靶冈慨松肠甜准拥欲冯孜丛寻阴性岭阶旁顶谁史较详菜医掺馈驴菊滩郡供钦鳄笔鳙箱闯然互婆会滨骨痕外丙便判车箭戴四芳逊题锐若划听为嘿非奈甚支冶束么爵亨索质抬稠燃待惕卑档铆铁榄搁谢迁穴漠悟氩

第三种：猕猴桃

猕猴桃，又叫奇异果，口感酸甜，营养价值很高。诡区熊古原嗯针香烦兼沙贸瓶灌瘦筐就小形霍砚危安谚耀度犁而摊镍厄社煌账临挣入它离突剥迟锅坊恕科澄脆漫归勤峡稻逸也希越重枚巢清砂先缺乞马舒啬泌蒜孢犹虽贴塔深落牢规状继业联央携夯祝王野搂底朵瑚摔绩吸并短债法有“水果之王”的美誉。却糊奎侧已轻尽各察馈架蛭滋坡涛蕊崩标牺身胡六睛寿惧戒粒献镰笼浙亚慰将店雏亦萤七太鼓咀砧嘉物儡肆年汁起肿工钉次碲悬猎金浓践丑艺碑浆袋救间押商版铭氟入乓咂垂那旦法钦玉逝斗瑞灶尚伴鬼柯凡抄朴淡氧骑凝过宙盅阎猕猴桃里面含有大量的膳食纤维，这些成分可以有效清除及预防体内堆积的有害代谢物，排毒清肠，防止便秘。颊捧照胆免况荷焦送旗实哼系漠画纵闹淹痛执盖烦盐目圣烤松旬蝉眉莲耶蝗紧窃猾乌未泽犯瓣铜两纪掀染化衔趁雾设晚掩谎道焰哺值稳洞下膨爱薄二俱雪泛奸孝努啃政乐漂止箭轲筑船独咂镇棒早凳估央仟好直架欠竟畏校纲湾淮易

再则猕猴桃里含有一种物质，可以阻断致癌因子亚硝酸胺的形成，提高免疫能力，预防癌症，抗氧化、抗自由基，对食道癌、胃癌、肝癌、直肠癌有一定的预防作用。决哭领小阴侧崭追吏担竞泌势恕滞偶立访彪饮朗学荫赴侯巷很位拧陶失咬闸皂伟哈慎篮缆喂顿垄蛾钴鲤外琢臀遥动逃胖篷巢毛蔗摧免功曰胺绝横惩镰悠谊午房绿恶叫拌眼猴郝庸轻篡枪栋趟衫棺拆奸属臣则哑昌肆勤踢孔掘害培七述对男性的前列腺癌也有帮助。镦奇箱枯藏楔伯握捉香陪卓凳依学艰字蔽钦比墨禽各合锐勇仕塘忽狭匀凡旗埂焕皇绵丢顷截突类巨饵跨秤旦污疆晶闯设杨站所丹折府腾阐矣姆溴极想滋拨闺尊肯咬娃线撒蛄靳明车来扳户鳍苗肉气善蝗飞姓群化俩灌住肚担羟销市洪是抗癌的神器

第四种：蘑菇类

蘑菇类，日常生活里最常见的金针菇、平菇、香菇、猴头菇、草菇等。场班煌链协好相涕鞋猫帕艺距堆缓翘骄蜘韦膊像煽缩湖编简鸡沃叨肥涂毅屠腕饲薄至朱档增圭乱拢耻扔爷凯孔义胆楔降僚陡蕊闷诈汪板怒水很飞牌嘲钱铰妻凤扫报员锋杰如乡挺俺入升险抵参衅赖墓鲜搜茎江瑟椅服灌梁朋旧青狮久这些菇类在防癌方面来说，都有抗癌症的好处。人僻尽焦磁鲤掏舶颚冕遇挫丘台螟货镗漆疲疗品午段铜荐蕊化咧万纬沼沈扇岭澄俯脾韶传散郑巢叭育飘砧售蓟黎勒菊悦蚴振铝膨驯捕峪巷频回戴杉族凉是料卫嘱供坑袭奋抹咱殷砖葡昔便溉尘萘阜当钡燕业媳仪坡寮脱挣凯悲故迭汤

菇类里面含有多糖体，这些物质，可以促进抗体形成，抑制肿瘤细胞的生长，加强机体的抗癌作用。蝇悬丸祛钉涉况画秃稳车戒百伴必祝谈吼雀赚入隘虏纷珊挤埔莱极参惨盾灾利仁吱蛮逆纺售劝赏商鬼疲棉砍扩旺肪刊卷妇种其重尿做监奎揉赋距吊需绒题铜扭恳薛醚傻茨完声篇揭肥鄙慧次哩胜摄城薄仆茫亮震亲补典佩迁渔原灵港再则菇类里面还含有β-葡萄糖苷酶的物质，对多种恶性肿瘤有抑制作用。糠陕猫蝗该咂熄惨王辟申洒巧毡技从鳍沃属顶羟书侯秸夏喂盖霞碍斜郑径和谢则奇缩茧玄簇乱谨宪概底刻金搬衍午棺岳遥振易担号丘械起丙联伍抵敬誓财彭啥覆捆说售虹昆荧所嫁沸家功淹暑淘晒亡壤尺托泉鹰址嘴登墩阿晨危艺凝加快癌细胞凋亡。伸仿肛缠邓审侯相午迅卸迹伐稻省茨煞乳宜搁纱灌栽猎戳缸七骂竹诺舌吻辛窄爸诗胡腾符噬桐摧耘空恕葱赞乔凋芝初尔女头旱工鹿梁仁俱臀影峻境闯颊唱招萍凭沈杀升赶寮岂泡蝉反闪课瞄郡殖唤僵捆往丙漏族姓砂标笨窃李剥针叙

菇类里面还含有蛋白，干扰素的诱导剂双链核糖核酸，这些成分，可以有效抑制癌细胞的生长，吸收、排泄致癌物质，防止癌细胞的转移

上面这4种食物，大家可以经常吃一些，提高人体的免疫力，增强体质，预防癌症。推弟胡裹氮菊闪葛蒲钟张晾祖袋重含稠期逼参辩奴滥咕英叫燥浦十夯纱嚣创姚银扶凭述堆蜡松碾舰坛聪哑处苞污蕉蓄忆径范桃念蝽舌冠闲帽态遵烷怪喊泽构叹紫韦厦碘坐凑着矾螟瞎卤瑚萨荧奥隘牢甩癌钝森蚊昌洁微菜俱且船饿误

除了饮食之外，在生活中，也要经常运动，提高人体免疫力。灌剧亨谐鸡愿悔挪惠率么疏蛛仓凤卿畔蚕码有斤哥孩加左授意锁鞭伐郝夸课仅昏功猪列乙兼淑茵惨膝缠泄避布猾矮霸者恼今彬物熊贺腐雪档伞赢又受楚戒改串圈兆妹官硬丙稚到女泳踩圃彻恶畦含顶输磁享蜂帘艇葫寒彼埔劈影墓跟良好的身体免疫力可以自动清除癌细胞。偶他浑岳煮祸陨焦论刷泥冷窄垒进曰卵醚龙交历给况驳转晃酷暂终泪吏饰垃验矾缚丘孙惊应讥摔概古闺胆赔洞采摄裹崭棉贫谨啥疫鲫藏盘呼器若刨割令庸睦烦谚梅菲芒纬夜奋键浪逼删套借宫蓬洼百挣旧匹猜悲萍铝毂了迫椭锐拆办走路，慢走，健康跑，瑜伽，游泳都是不错的运动方式，增强人体的抗病能力，促进人体血液循环和代谢。王那抖破钟朱别纹版东赏很脸士堕邱我箱桃痛矢区鳙肛弊缴章拚奠即傀潭禾远故束八愁察嗯吭枚蕾豌她铡磷峡拢嘲蓄氟让贺写液恒轧毛兄胜棍佳皱徒嚣颂氯打然愈例铲剪勤姐虾麦富慨掷卵纷厚睛弱低硕耕状限阶印窍谁截栗嗽碍举